睡眠训练是近年来家长们热烈争论的话题。睡眠训练的支持者认为，睡眠训练不会伤害孩子，对孩子和父母都有好处。然而，反对的人说，睡眠训练只会起到短期的作用，但会对孩子产生长期的副作用。那么，你想给孩子睡眠训练吗？一切都应该基于科学研究。今天，让我们来谈谈睡眠训练。      助孕

1.到底是什么？“睡眠训练”

简单地说，这是一个训练婴儿入睡的过程，没有任何照顾者的帮助。为什么孩子们需要学会在没有帮助的情况下入睡？孩子们很容易依赖周围的环境。例如，如果孩子在开电视时睡着了，如果你在孩子睡着后关掉电视，那么孩子很容易醒来，因为他们已经习惯了电视的声音，一旦没有，他们就会觉得“不对劲”，自然醒来，这就是为什么许多孩子睡觉不允许父母离开，不允许父母关灯，这些都是同样的事实。

2.如何解决宝宝的睡眠问题

没有睡眠训练的婴儿往往容易在晚上醒来哭泣，而有规律睡眠习惯的宝宝一般不会在晚上醒来或哭泣，因为一旦养成睡眠习惯，就会形成规律，让宝宝睡得好，利用睡眠时间好好长大。

3.父母需要改掉的坏习惯

作为父母，对孩子来说，难免会对孩子产生影响“手下留情”，“如果我让孩子哭，他会不爱我的”，“如果我强行走开，孩子哭了怎么办？”正是因为这些担忧，你的孩子才没有良好的睡眠习惯。事实上，父母不应该害怕这些可能的负面后果。事实上，一些研究表明，父母和孩子在睡眠训练后的依存感会消失，但这有利于孩子的独立。

有些父母习惯性地哄孩子睡觉，有些母亲曾经说过：“我喜欢在晚上抱着我的孩子，为她唱歌。如果我进行睡眠训练，我就不能这样做”然而，睡眠训练并不意味着放弃你喜欢和孩子一起做的活动。你可以继续做任何这些活动，但只是在睡眠训练中避免它们。

此外。在睡眠训练中，和孩子睡在同一个房间是完全可以的。靠近孩子可能更方便母乳喂养，保证孩子的安全。但是孩子要有自己的睡眠位置，这个位置一定要和父母分开，因为和宝宝共用同一张床有严重的安全隐患。